긴장과 스트레스

미래에 대한 불확실성으로 긴장과 스트레스가 엄습하곤 합니다. 집중력 저하와 기억력 감소로 오늘이 무슨 요일인지도 몰라서 묻곤합니다. 자주 나타나는 두통과 신경통도 괴롭네요. 지나간 과거를 곱씹거나 의미 없는 판단을 내리는 경향이 있는 가장 큰 이유가 긴장과 스트레스때문인 것 같아서 고민이네요.