강박/중독

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운동강박증

2024.02.03 18:34
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3년전 허리 수술후 재활하며  운동에 집중하고 있어요. 조금씩 많이 좋아 지고  있어  매일 즐겁게 운동중인데  피곤할때가 있어요 피곤해도 쉬면 안좋아 질까봐 운동에  대한 강박이 심하네요 

적당히 조절하고 싶은데 불안해서  조절하기가 쉽지 않네요

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댓글 5
  • 익명1
    수술 후라 더 마음이 그런 거 같네요.
심하면 안좋을수 있으니 여유를 가지세요
  • 익명2
    수술까지 하셨다니 고생하셨네요
이제 좋아졌으면 조금 여유를 가져보는것도 좋은데 
마음대로 안되나 보내요
  • 익명3
    허리안좋아지실까봐 ㅜㅜ
운동쉬기가 두려우실 것 같아요.
조금은 느슨하게
루틴을 짜보시믄 건 어떠실까요?
  • 익명4
    재활운동으로 시작하신거네요.
좋은습관이에요.
  • 익명5
    좋아지고 있으니 운동을 더 하게 되시는 것 같아요. 저도 쉬면 몸이 더 아픈것 같아요 ㅠ