강박/중독

손씻기 강박증 고민~

2024.02.04 14:46
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손씻기 강박증으로 고민하고 있습니다. 

일상생활에서 손씻기를 여러 번 반복하는 습관 때문에 시간과 에너지 소모가 많아지고 있어 걱정이 되고 있습니다. 

손을 씻지 않으면 불안하고 불쾌함을 느끼게 되어 일상생활이 제약되고 있습니다. 

이로 인해 생활의 질이 떨어지고 있는데, 어떻게 이러한 강박증을 극복하고 좀 더 건강한 습관을 만들 수 있는지에 대한 해결책을 찾고 싶습니다. 

현재 이 강박증으로 인해 정상적인 생활이 어려워지고 있어, 전문가의 도움이 필요한지 고민 중입니다.

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댓글 6
  • 익명1
    코로나 이후 습관이 되어있긴한데
정도가 심하면 도움도 괜찮아 보여요
  • 익명2
    시간과 에너지 소모까지 될 정도면 심각한것 같네요.  저도  손씻기는 민감한데 생활의 질이 떨어진다는 생각은 안해봤어요. 전문가와 상의해 보세요.
  • 익명3
    일상이 제약이 될 정도라면 신경 쓰이겠네요
위생관리를 잘하시는걸로 생각해 보시는건
  • 익명4
    손씻는데 에너지 소모가 클 정도면
상담 받아보셔야 하는거 아닌가요
많이 힘드실 것 같아요
  • 익명5
    정상적인 생활까지 어렵다면 심리상담도 도움이 될 것 같아요.  분명히 그런 강박의 원인이 있더라구요.
  • 익명6
    일상생활이 어려울 정도면 힘드시겠네요 도움을 받아보는것도 좋겠어요