강박/중독

탄수화물 중독

2024.02.22 10:29
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저는 탄수화물 중독이 심한 듯해요ㅜ 

탄수화물을 줄여보려고 단백질이나

과일, 채식 위주로 식사를 대체하고

양껏 먹어서 포만감을 느끼고 수저를

내려놓는데 뭔가 허전해서 불안하기도

하고 잠도 잘 안 오네요..

이럴때 밥이나 면 종류를 좀 먹어주면

편안하고 숙면이 되요ㅜ

이거 탄수화물 중독 맞죠...

탄수화물 중독에서 벗어나고 싶어요😭😭

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댓글 6
  • 익명1
    ㅈ저도 그런 것 같아요.
저는 빵이 너무 좋아요ㅠ
  • 익명2
    조상대대로 탄수화물 중독을 어떻게 해요
밥이 보약이다 ㅠ
  • 익명3
    살짝 줄여보셔요.
하실수 있습니다 파이팅.
  • 익명4
    탄수화물이 주는 든든함이 있잖아요. 
한국인은 뭐니뭐니해도 밥심으로 산다지요. 
  • 익명5
    저도 완전 탄수화물 중독이네요 반찬보다 밥이나 국수 가 더 좋으니 걱정이예요
  • 익명6
    저도 엄청 심했어요
지금 과자 안 먹은지 2달 노력중입니다