스마트폰에 중독이 되면서 심각한 증상들이 생겼어요.

저는 핸드폰에 중독이 된것 같아요. 물론 예전에도 스마트폰으로 게임에 빠지면서 손에서 핸드폰을 놓지 않았지만 요즘에는 게임은 하지 않지만  캐시워크나 캐시닥 이런 어플들을 알게 되면서 챌린지도 하고소통도 하면서 캐시를 모아서 현금처럼 사용하는 재미를 알게되면서 하루종일 핸드폰을 손에서 놓지 않는것 같아요. 

밥을 먹을때는 물론이고,  화장실을 가거나 잠에 드는 순간까지도 핸드폰을 손에서 놓지 않는것 같아요. 잠에 들기위해 누워있는 동안에서 핸드폰을 해요.

옆에서 저를 보시는 부모님은 저를 핸드폰에 미쳤다는 말을 하시면서 꾸중을 하시지만 저는 그때 뿐이죠. 핸드폰을 하면서 제가 해야 할일도 제대로 하지 못하고, 제가 좋아하는 티비 프로그램도 항상 시청을 놓치고 좋지 않은 증상들이 많이 생기는거 같아요.

 

저는 이테스트에서 8개가 저한테 해당하는거 같아요.

알코올 중독 이런것도 심하지만 저도 너무 심각한것만 같아요.

우선, 제가 핸드폰에 중독이 되면서 생긴 저의 증상들을 말헤보겠습니다.

 

1.수면장애

저는 자기 위해 잠지리에 누웠을 때도 계속 폰을 보다보니 수면시간도 

줄고 깊은 수면에 들지 못하는거 같아요. 핸드폰에 나오는 불빛 때문이

호르몬의 분비를 억제한다는 말을 들어본적이 있는데 가끔 붙빛에 깬적이

있거든요.

 

2.시력저하, 안구건조증

잠들기전에 불을 끈 상태에서도 핸드폰을 하기도 하고, 폰을 하면서 눈깜빡임이

적어져서 요즘 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로해지고 그래요. 그러면서 시력도 많이

낮아졌고, 인공눈물 사용이 잦아진거 같아요.

 

3.거북목 증후군

옷을 입은 상태에서는 잘 모르겠지만 요즘 들어서 거북목 같다는 말을 많이

들어보는거 같아요. 옆에서 보시는 엄마께서도 항상 목을 바르게 펴라고 

항상 말하시거든요. 요즘 자꾸 어캐에 담오듯이 아파서 찜질을 자주 합니다.

 

4.손목터널 증후군

저는 항상 핸드폰을 사용할때 왼손으로 타자를 치거든요. 그래서 그런지

전부터 항상 왼쪽 손목을 돌리면 뼈 소리가 나고 한번씩 마비가 오고 

고통이 심해요. 전에는 왼쪽 손목이 고통이  심해서 병원을 갔거든요.

약을 몇일 먹기도 했었는데 정말이지 또 이 짓을 하고 있습니다.

 

스마트폰에 심각하게 중독이 된거 같은데 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ

너무너무 심각하게 고민입니다.