익명1
그쵸 꼭 먹어야 편해지고 그런거죠 ㅠㅠ 저도 안그랬었는데 커피마시면 꼭 잠을 늦게 자게 되네요
커피를아주 많이 마시지는 않지만
하루에 한잔은 꼭 마셔요..
안마시면 뮌가 빠짅느낌이 들고 기분이 이상해요..
주로 기상해서 라떼를 한 잔 꼭 마십니다
그리고 그외에도 점심즈음 아메리카노를 마셔요
에스프레소 샷으로 하면 평균 5잔 정도가 될듯해요
커피양이 중독이 아니라 매일 강박적으로 마시셔야하는게 중독인것 같아요..
나이가 드니 점점 카페인에 민감해져 수면의 질도 나빠지니 더더 걱정이 되는데 매일 마시는걸 멈출 수가 없네요...
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댓글 7
- 익명2
커피 드시면 수면에 방해가 되시는구나ㅠㅠ 그래두 끊을수가 없는거 같아요
- 익명3
수면에 방해가 된다니 일단 디카페인으로 바꿔보는건 어떠세요?
- 익명4
수면의 질이 나빠질 정도면 건강에 영향이 미치는 정도네요.. 조금씩 줄여가시는게 좋을것 같아요ㅠㅠ
- 은경이
하루에 한잔은 괘않다는 논문을 어디서 본듯해요
- 익명5
수면 방해가 되어 안좋은 줄은 아는데 참 끊기가 힘드네요 ㅠ
- 익명6
한잔도 중독인가요? 디카페인 드셔보세요
