스마트폰중독

이제 50 살이 되어 갱년기증상이 서서히 올라와 밤잠설치기를 반복하다 잠이 안오면 스마트폰으로 이것저것 유튜브 영상을 보기 시작했어요. 원래는 티비도 많이 안보는 사람인데 한번 보기 시작하면 날밤새기 일쑤입니다. 날밤새고 출근 하고 당연히 일 능률은 떨어지고. 또 낮에 졸리고 초저녁에 졸다가 깨요.수면 패턴은 또 무너져 다시 유뷰브 보며 스마트폰 검색 하며 날을 새웁니다.종일 습관적으로 핸드폰을 봐요...

반복될수록 너무 피곤하고 몸이 지쳐가는걸 느껴요. 나이 먹어도 중독은 쉽게 오네요. 이제 중독에서 벗어나 일상으로 가고 싶어요 .