[중독]탄산중독 당중독

식사를 하고 나서 탄산음료나 달달한 간식을 안 먹으면 속이 개운하지가 않고 체할것 같아요. 탄산이나 달달한 걸 먹어줘야 뭔가 속이 편해져요. 다이어트 하려고 탄산은 제로로 대체했지만 달달한 건 며칠 참았다가 무너지고 또 며칠 참다가 무너지고 그러네요. 끊기가 정말 쉽지 않아요.  건강한 음료 건강한 간식을 먹어보려고 하지 않은 것은 아닌데 중독이라는 게 뇌를 지배하는지 진짜 습관고치는 게 쉬운 일이 아니네요 흑흑