익명1
알콜에 의한 수면은 더 수면 방해를 한다고 들었어요. 알콜말고 다른 수면 방식을 찾아보시길 권유드려요
귀에 살짝의 이명이 있어서 불면증에 조금 시달리고 있습니다. 그러다가 잠들기 위해서 약을 먹기는 좀 그렇고 하이볼 1잔, 와인1잔 이런식으로 마시고 잠들다보니. 어느센가 술이 없으면 잠을 못자는 상황까지 와있습니다. 한잔만 마셔도 잠들었었는데. 이제는 하이볼기준으로 2~3잔정도는 마셔야 잠들게되네요. 차라리 수면제를 처방받을걸 그랬나봐요. 병원의 도움을 좀 받아봐야겠습니다
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