커피 충동조절장애

커피 충동은 늘 참기 어려운거 같아요. 아침에 눈 뜨자마자도 커피를 마셔야 하고  밥 먹고 나서도 마시고..  그나마 요즘은 조금이라도 연하게 마셔보겠다고 우유도 타서 마시고 얼음도 넣어서 먹곤 하지만.. 아침이고 낮이고 저녁이고

심지어 잘시간이 얼마 안남은 밤에도 커피를 타서 마셔요. 커피충동은 조절이 어려운것 같아요

너무 많이 마셔버린 날은 밤에 얼른 잠이 안들기도 하는데.. 그래서 좀 줄여보고자 생각만 하고

자고 일어나면 어느새 손에 커핏잔이 들려 있네요.. 커피 충동은 어찌 줄여야 할까요..