음식에 대한 충동

식탐이 많은것도 충동조절장애에 속하려나요.

전 유독 식탐이 많아요.

어떤걸 먹고싶다 생각하면 반드시 그걸 먹어야 되구요.

배가 불러도 맛있는 음식을 보면 참지 못하고 또 먹습니다. 그러다보니 과식·폭식하게 되고, 먹고나서 엄청 부대끼죠. 이러한 행동이 건강에 무척 안좋은거 알면서도 매번 반복하고 있어요. 고치고 싶은데, 음식에 대한 충동을 줄일수 있는 좋은 방법 뭐 없을까요?