익명1
저도 확인 강박증 진짜 심해요 문 제대로 잠궜나 가스불 보일러 껐나 몇번이고 확인하네요 오늘 아침만 해도 출근전에 확인하느라 또 시간 잡아먹었어요.. 진짜 안고쳐지네요 ㅠㅠ 극복 방법 알고싶어요 저도ㅠ 신경안쓰려고 해도 자꾸 확인하고 스스로 너무 힘들고 님 글 보고 공감이 되네요
저는 불안한 마음이 사라질때까지 무언가를 확인하는 증상이 있어요 예를 들면 외출했다가 금새 뒤돌아 다시 집에와서 문을 제대로 잠궜는지 화장실 불은 껐는지 가스레인지 불이 꺼져있는지 확인해요 이렇게 행동한지 꽤 됐는데 너무 신경쓰이고 불안해서 스트레스도 엄청 받아요 고민이 큽니다ㅠ 저 같은 병을 갖고계신분이 많이 있는걸로 알고 있는데 극복방법은 있을까요 강박증에서 벗어나고 싶습니다
0
0
댓글 1