익명1
너무 많이 먹음 부작용도 따르니 잘 알아 보세요. 저는 3가지로 줄였어요
저는 몇년 전까지만 해도 영양제에 대해 크게 관심이 없었습니다. 친구들이 비타민 챙겨먹는다고 해도 그냥 그렇구나 하고 넘겼었는데요. 근데 올해 초 대상포진에 걸려서 내과병원에 진료를 보러 갔었습니다. 그때 피검사를 하게 되어서 결과를 들으러 병원 방문했는데 의사선생님께서 비타민D가 너무 부족하다고 그래서 대상포진이 걸렸을수도 있다고 해서 그때부터 영양제를 챙겨먹기 시작했습니다. 처음엔 비타민D만 먹다가 오메가3, 밀크씨슬, 칼슘, 유산균 등 자꾸 늘어나서 지금은 하루에 약을 한웅큼 먹어야 안심이 되는것 같아요. 하루라도 안 먹으면 안되기 때문에 핸드폰 알람을 맞춰놓고 챙겨먹습니다.
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댓글 5
- 익명2
저도 한동안 영양제를 한움큼씩 먹었다가 지금은 많이 줄였어요. 유산균이랑 종합비타민만 빠지지 않고 먹고 다른 영양제는 격일로 먹고 있어요 비타민D 같은 경우에는 부족하면 빠뜨리지 않고 먹는게 좋지만 너무 과잉 섭취하면 몸에 쌓일 수 있으니 적정 용량으로 꾸준히 드시는게 좋다고 하더라구요
- 익명3
꼭 필요한 영양제만 드시는게 좋을 것 같아요 비타민 d가 대상포진과도 관련이 있는 거 처음 알았네요
- 난방고양이상담교사
저도 하루라도 빼먹으면 뭔가 못 먹은 그게 너무 아깝고 막 자책하고 그렇습니다ㅠㅠ 강박증의 원인은 심리적, 생물학적 원인 등 다양한 영향으로 두뇌가 기능적으로 부조화를 일으켜서 찾아오는 것으로 추축을 해요. 심리적인 요인은 역시나 스트레스겠죠. 생물학적 원인은 뇌 기능의 문제가 있습니다. 강박을 개인의 성격으로 치부하는 경우가 많다고도 해요. 스스로 통제하기가 어렵다면 의심을 해보시고 테스트 및 점검이나 진단을 받아보시는 걸 추천드려요. 강박장애의 치료에는 약물치료와 인지행동치료가 효과적이며, 두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 보조제를 너무 의지적으로 먹는 건 오히려 좋지 않을 것 같아 꼭 건강검진 및 심리상담을 받아 보시면 좋을 것 같습니다.
- 익명4
너무 많은 영양제는 오히려 간에 무리를 줘서 해롭다고 하더라구요. 비타민D 부족하다고 진단받은 병원에서 상담을 한번 받아보세요. 영양제 먹고 있는거 전부 괜찮은지요.
