살면서 소소한 강박증들은 많이 있었어요
정리정돈할때 줄을 맞춰야 한다거나 가나다라를 맞춰야 한다거나 뭔가를 시작할때 반드시 1부터 시작을 해야 한다거나 하는 강박증이요
그런데 요즘에 제일 심한게 이 앱테크 강박증인것 같아요
인터넷에서 클릭만 하면 돈이 들어오는 세상이다보니 단 한순간도 손을 놀릴틈 없이 뭔가 계속 봐야할것 같고 클릭해야 할 것 같고 눈뜨고 있는 시간은 계속 핸드폰을 만지면서 뭔가를 클릭하고 있는데 다른일을 볼때도 아 빨리 핸드폰 클릭해야 하는데 지금 클릭하면 얼마 받을수 있는데 이런 생각이 머리를 떠나지 않는것 같아요
다른 일로 바빠서 놓칠때면 너무 아쉽고 계속 머리에서 그 생각이 떠나질 않네요
스마트폰 없던 시절에는 뭐하고 살았나 모르겠어요
분명 그런 시절에도 잘만 살았는데 말이죠
요즘은 핸드폰으로 어려움을 겪고 있으신 분들이 굉장히 많으실 것 같아요ㅠㅠ 앱테크도 마찬가지입니다. 저도 안하면 안되서 시간 내서라도 꼭 하려고 하는 것 같아요ㅠㅠ 강박증의 원인은 심리적, 생물학적 원인 등 다양한 영향으로 두뇌가 기능적으로 부조화를 일으켜서 찾아오는 것으로 추축을 해요. 심리적인 요인은 역시나 스트레스겠죠. 생물학적 원인은 뇌 기능의 문제가 있습니다. 강박을 개인의 성격으로 치부하는 경우가 많다고도 해요. 스스로 통제하기가 어렵다면 의심을 해보시고 테스트 및 점검이나 진단을 받아보시는 걸 추천드려요. 강박장애의 치료에는 약물치료와 인지행동치료가 효과적이며, 두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그래서 저는 거의 다 지우고 캐시워크만 남았는데 어느정도 조절해보시고 그래도 안되시면 위에 말씀 드린 것처럼 검사도 추천드립니다.
아.. 너무 공감해요, 요즘 저도 그래요 특히 시간마다 들어가서 뭐 받고 룰렛 돌리고 하는 것들때문에 종일 폰을 끼고 살아요 그거 해봐짜 얼마나 한다고.. 일상이 무너지는 느낌이네요 ㅠ
