최근 핸드폰을 많이 보느라 일상생활이 어려워요?

최근 이 년 전부터 핸드폰 많은 시간동안 켜서 봅니다.캐시 쌓이는 챌린지를 여러개 하느라 더많은 시간 핸드폰을 들여다 보는것도 있어요. 새벽알람부터 시작하니 숙면도 어려워요?문제가 많은것 같아 이것도 중독이 아닐까 생각듭니다.도박도 중독이 있다더만,핸드폰도 중독이 분명 있는것 같습니다.치료를 받아야할지 고민입니다?

제가 딱 그렇네요.눈뜨고 잘때까지 해요. 앱테크 하느라 24시간이 부족할 정도 돋보기 끼고 뭐하는건지. 그래서 생각한게 마음챙김을 해요. 음악도 듣고. 포인트도 챙기고 커피 한잔 하면서 뇌를 쉬게 한답니다.

동감입니다 제가 요즘 마키며 캐닥등 앱테크 하느라 하루종일 핸폰을 봅니다 언니가 내려놓으라고 하는데도 띠끌모은 캐시로 간식먹는 재미가 쏠쏠해 헤어니지 못하고 있는데 캐시가 줄어서 고민이간해요 탈피좀힐까하고요

강박/중독

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