익명1
탄수화물보다는 돼지기름 중독이 힘든데요
갱년기에 들어서면서 호르몬의 변화로 몸매와 무게가 기하급수적으로 변화 되어갑니다. 여기에 중독적으로 도움을 주는것이 탄수화물이라고 합니다. 식사후 중독성이 너무 강한 탄수화물 보충으로 또다시 빵과 과자를 먹어야만 포만감이 들어 만족할수 있게 되었지요. 끊어내고 싶은 탄수화물 방법이 없을까요?
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댓글 3
- 익명2
저도 나이들수록 탄수화물이 더 들어가지네요
- 난방고양이상담교사
탄수화물 끊기가 정말 쉽지 않습니다ㅠㅠ 빵이며 면이며, 밥이며 다 너무 맛나서 어떻게 할 수가 없네요ㅠㅠ 식단을 하기 가장 좋은 방법은 바로 운동입니다. 음식만 끊으려고 하면 너무 어렵더라고요!! 운동을 하게 되면 한 게 아까워서라도 탄수화물이나 당성분 음식은 잘 안먹고 야채나 단백질 위주의 식단도 하게 되더라고요!! 아예 끊지는 못하니깐 정해두고 가끔식 먹는 건 어떨까 싶어요~ 운동도 꾸준히 하시면서 식단하시길 추천드립니다!!
