중독__핸드폰 가두리 당했어요.

저도 하루종일 핸드폰이랑 살아요.
핸드폰이 없으면 불안해지는게 참 무섭네요

난방고양이

상담교사

요즘 휴대폰이 참 큰 이슈입니다. 사용량도 정말 많아지고 우리 생활에서 뗄 수 없는 존재가 되어버린 것 같아요ㅠㅠ 저도 근무중에는 어쩔 수 없이 만지기가 어렵지만 시간만 되면 만지게 되는 것 같더라고요~ 생활에 큰 지장이 되고 조절 능력이 상실이 되었다면 중독으로 진단이 될 것 같아요. 그런데 중독이라는 것이 단순하지 않고 뇌신경계통에 질환이 생긴 것이기 때문에 의지적으로나 결심으로 어렵다면 약물치료가 필요한 수준이라고 합니다ㅠㅠ 우선적으로 노력을 해보시고 안되시면 병원에서 도움을 받는 것도 추천드립니다!!

몇 달 전에 핸드폰이 갑자기 고장난 적이 있는데 정말 그 어느 때보다 멘붕이 오더라구요.
불편함을 넘어서 아예 일상이 마비되는 지경이 되니까 핸드폰에 대한 의존도가 얼마나 높았는지 다시 한번 느끼게 되었어요. 이후로 하루에 한시간 정도는 종이책도 읽고 음악 없이 산책도 하면서 의식적으로 핸드폰을 멀리 하는 시간을 가지고 있어요. 처음에는 책 읽다가도 자꾸 핸드폰 들여다보고 그랬는데 시간이 지나니까 습관이 되어서 괜찮더라구요. 
이렇게라도 한번 시도해보시고 걱정이 많이 되시면 금욕상자 같은거 구입하셔서 활용해보셔도 좋을 것 같아요