하루라도 운동을 안하면 불안해서 못견뎌요
일상적으로 걷는 그런 운동이 아닌 정말 빡쎈 pt에요
몸이 넘 힘들어 지금 5번으로 줄인 상태에요.
다이어트를 하는 목적도 아니구요.
바디프로필이나 대회를 준비하는것도 아니에요
시험준비할때 스트레스를 운동으로 풀었었는데.
그때의 그 기분이 절 지금 이렇게 만들었어요.
너무 힘들어서 울면서 운동한 날도 있어요.
안하면 불안하고 운동으로 몸이 축나는건 느껴지고 정말 멈추고 싶어요.
운동도 충분히 중독이 될 수 있습니다. 칼로리를 소모해야 한다는 압박이 있을 수도 있고 근손실이 될까 염려 되어져서 하는 경우도 있죠. 스트레스를 운동으로 푸셨다고 하니 혹시 현재도 여러 스트레스로 인해 어려움을 겪고 계신지 돌아보시면 좋을 것 같아요. 스트레스로 인해 운동이 중독이 되었다면 스트레스는 스트레스 대로 관리를하시고 운동도 좀 더 계획적으로 하시면 좋을 것 같다고 생각해요. 현재 5일 정도면 적절히 하고 계시는 것 같긴 합니다 :)
운동을 엄청 많이하시는군요. 저도 지금 약간의 강박감이 있어요! 저는 운동을 다이어트 때문에 하거든요 ㅎㅎ 다이어트를 위해 계속하니까 습관이 되서 어느순간 계속 운동하는 저를 발견하게되구요 ^^;; 그런데 결국 운동도 나를 위한 일, 내가 건강해지려고 행복해지려고 하는 일이잖아요 무조건적으로 할 필요는 전혀 없습니다. 운동을 통해서 행복함과 건강함을 느껴야하는데 마음이 힘든데 운동을 하는 것은 고쳐야할 것 같아요 안하면 불안한 마음을 좀 없애봅시다. 운동대신에 내가 해보고 싶었던 일이나 충분한 휴식으로 시간을 보내보자구요 저도 한때는 강박감이 있었지만 결국 내가 행복해지기 위한 운동이니 스스로 마음을 조절하니 어느순간은 운동에 그렇게 얽매이지 않는 저를 발견하게되더라구요 너무 걱정하시마시고 조금 조금씩 줄여보아요
