익명1
저두 스트레스 받으면 맵고 자극적인 음식들로 제몸을 학대했어요 위가. 안좋치만 계속 먹고 괴로웠던 적이 많아요 지금은 자제중입니다ㅜㅜ
자꾸 힘든 일이 있을 때 자극적인 음식들을 찾게 되는데 이것도 스트레스를 해소할 때 이런 자극적인 것들에 의존하게 되는 일종의 중독증상인 것 같아서 고민이 큽니다.
좀 더 건강에 도움이 되는 방향인 운동이나 건강한 취미로 이를 극복하고 싶은데 사실 이렇게 건설적인 방법으로 해결이 잘 안 됩니다.
다른 사람들은 어떻게 이런 중독 증상을 해결하는지 궁금합니다.
건전한 활동을 하려고 하면 오히려 스트레스만 더 커지는 것 같고 결국 끝에는 자극적인 것들에 의존해서 스트레스를 해소하게 되는데
매운 음식등을 먹으면 위장에도 안 좋은데 해결 방안이 고민됩니다.
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
요즘 힘든일이 많으신가봐요 ㅠㅠ 힘든 일을 잠시라도 잊기위해 매운음식을 섭취하시는 거니까요 ㅠㅠ 작성자님 그래도 우리 잘 이겨내보아요 매운 음식이 아니더라도요!! 건설적인 방법의 해결책은 저는 운동과 친구와의 소통으을 추천드립니다. 힘든 일을 몸을 움직이며 스트레스 날려버리거나 내가 가지고 있는 마음을 친구와 나누면 해결책도 구할 수 있고 마음이 편해지더라구요. 매운 음식 너무 많이드시면 위가 아프니 ㅠㅠ 줄이시고 우리 간단하게 먼저 운동과 친구와의 대화로 해결해보아요
