익명1
저랑 같으시네요 저도 화가나거나 기분나쁘면 바로 말하네요... 안 말하고 있음 그것만 생각나서기분이 더 안조거든요
화가 나거나 기분 상하는 일이 있으면 꼭 말로 표현해야 한다. 그 순간 참게 되면 스트레스를 너무 받기 때문이다. 그래서 참지 못하고 그냥 상대에게 내 마음속 이야기를 다 해야 속이 시원해 진다.
감정 조절이 어려운 나 자신이 싫어 질때도 있다.
상대에게 화풀이하게 되니 미안해지는 경우도 있다.
감정 폭발로 거친 말을 하게 되는 충동조절장애를
극복하고 싶다.
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