익명1
스트레스 받으면 저는 달콤한것을 자꾸 찾게 되더군요 짜고 맵고 자극적인거나 달콤한거나 결국은 스트레스는 해소안되고 위장과 건강만 나빠지더라구요 그래서 저는 스트레스 받으면 무조건 하던일 멈추고 밖에 나가 잠시라도 걷고옵니다 밖에 나갈수 없는 업무 상황에서는 계단이라도 오르락 내립니다 그러면 기분도 좀 풀리고 운동도 되니 건강에도 좋더군요 스트레스를 먹는거나 물건구매로 채우다 탈나는거 보다 자신에게 이로운 긍정적인 것으로 바꿔보시길
충동조절장애 때문에 고민입니다 스트레스 받는 일이 있으면 맵고 자극적인 음식을 많이 먹게 됩니다 그리고 필요하지 않은 물건들을 충동적으로 많이 사게 되는 경향을 보이게 되는 거 같아요 물론 정도가 심한 것은 아니지만 이러한 패턴이 반복된다면은 앞으로 좋지 않을 것 같아서 고쳐 나가기 위해 노력 중입니다 모두 파이팅입니다
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
스트레스를 푸는 건강한 방법이 필요하겠네요 단순히 나의 마음을 풀기위해서 자극적인 음식을 찾고 애꿎은 소비를 하면서 나의 스트레스를 푸는 것은 다소 나에게 부담을 줄 수도 있어요 그러니 운동을 하는 거나, 친구들과 수다를 떨기, 또는 건강에 해롭지 않는 음식 위주로 섭취해서 달달한 기분 만들기 등의 방법으로 스트레스를 풀어주세요 스트레스풀다가 몸 다 배리면 그건 최악인 상황이 되니까요
