(의사소통장애) 표현을 잘 안해요

의사소통이라 하면 서로 주고 받으면서 대화를 이어 나가는건데 점점 갈수록 사람들과 시덥지 않은 대화 같은걸로 에너지 낭비하면서 말 하기가 싫어요. 그리고 저는 제 표현을 잘 안하는거 같아요. 고마워도 미안해도 싫어도 좋아도 힘들어도 잘 얘기를 안해요. 고쳐야하는데 잘 안 되고...