대중앞에서 말할때 너무 떨려서 못해요 의사소통장애

저는 대중앞에서 발표를 하거나 말하는 것이 영 어렵고 떨리네요 양처럼 떨리는 목소리가 나요 그리고 내용 전달도 잘 못하구요 이런 제 자신이 참 싫고요 초라해요 너무 떨려요 다른 사람들은 차분하게 잘하는데 저는 왜 이러는지 모르겠어요 걱정되네요 저도 잘하고 싶어요!