한 시간 운동으로 넘넘 좋아요. 너무 고요하지도 너무 과하게 빠르지도 않아서 홈트용으로 넘 좋아요. 그리고 곡이 딱 한시간 이라서 한시간 홈트 할때 따로 시간 보지 않아도 곡이 끝나면 한시간 이라서 넘 좋아요. 운동할때 요고 틀어놓고 해보세요~^^