저녁 잠들기전이나 아침에 잠에서 깰 무렵 마음을 안정시켜주고 편안하게 하루를 마무리할 수있는 기분이 들게합니다. 아침을 평온하게 시작할 수 있게 도와 줍니다. 하루에 있었던 기쁘고 슬프고 속상한 일을 내 안으로 다독여줍니다. 다른분들도 하루를 마무리할때 들어보시면 좋을꺼 같습니다. 오늘 하루도 행복하세요.