효모모
SNPE와 헬스합니다. 유산소는 안 좋아해서 댄스류로 채우고요.
한살 한살 나이가 들수록 건강에 신경이 쓰이는거 같아요
건강해지기 위해서는 운동이 필수라는 생각에 꾸준히 하려고 하는데 그게 쉽지가 않네요
특히 요즘같은 장마철에는 더 그렇고요
여러분은 어떤 운동으로 건강을 챙기시나요
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댓글 10
- 여뉘
저는 만보라도 꼭 걷자하고 다짐은 하는데 힘들때가 가끔 있더라구요.ㅠ
- 하이
운동이 필수인데 날씨때문에 더 하기 싫어지네요 빨리 장마가 끝났으면 좋겠너요
- love me more
어제오늘 비와서 움직임이 거의 없네요 ㅜㅜ
- 은찬은서맘
맞아요 운동은 자기한테 잘 맞게 해야하는것 같아요
- 구름방울
맞아요 무리해도 안되고 부족해도 안되고 잘 해야지요 전 체력도 별로 의지도 별로라 아직은 걷기나 간단한 요가 정도만 하네요 걷기도 비가오니 실내에서 에어줄넘기로 대신하기도해요
- 윤솔🍒2019
저는 러닝과 요가 추천해요:)
- walker
걷기, 근력운동 아직은 스트레스 받이 않게 운동하고 있어요
- 코피카피
만보걷기 했었는데 날이 안좋아 안하네요 너무 게으러졌어요
- 호떡
비오는 날엔 계단오르기 헬스장가기 홈트해주기 하고 있어요 가끔 체형교정 스트레칭만으로도 큰 효과도 있지요