스트레스.. 고민일까요,,.

찌니

상담교사

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침대에 누워 멍하니 천장만 바라보고 계신 그 뒷모습이 그려져 마음이 참 무겁습니다. 평소 즐기던 TV나 유튜브조차 눈에 들어오지 않을 만큼, 지금 님의 마음은 이미 포화 상태인 것 같아요.
​번아웃이 찾아오면 우리 몸과 마음은 스스로를 보호하기 위해 '에너지 차단' 모드에 들어갑니다. 아무것도 하지 않는 지금의 상태는 게으름이 아니라, 살기 위해 마음이 보내는 긴급 구조 신호입니다.
​회사가 내 수명을 갉아먹는 것 같다는 공포와 타인에게 피해를 줄까 봐 걱정하는 마음까지 더해져 스스로를 더 구석으로 몰아세우고 계시네요. 하지만 기억하세요. 타인을 걱정할 만큼 선한 당신이 지금 가장 먼저 돌봐야 할 사람은 바로 '나' 자신입니다.
​오늘은 아무것도 하지 않아도 괜찮습니다. 그저 천장을 보며 숨을 깊게 내뱉는 것만으로도 충분히 애쓰고 계신 거예요. 내일의 걱정은 잠시 내려두고, 오늘 밤은 오롯이 당신의 지친 마음만 안아주셨으면 좋겠습니다.