적당함과 과함의 차이

그 중간에서의 균형이 중요 하다고 생각 해요 인간관계 참 어렵죠

적당한   거리를 유지해야 관계가 건강하게 유지 되더라구요

적당한 관계 유지가 어렵지요
그래도 노력은 해야 될 것 같애요

적당한 관계 유치하는게  제일 어렵지만
노력해야할거 같아요

균형을 잡는다는게 어렵죠
야박해 보일까? 만만해 보인까?
지금도 고민합니다

난방고양이

대인관계에서 '적당함'은 상대의 기분을 살피되 내 마음의 평화를 해치지 않는 선이고, '과함'은 상대의 감정을 책임지느라 정작 내 마음이 쉴 곳을 잃는 상태를 말해요. 🌿 잠시 동안의 속상함조차 허용하지 못하고 자책하신다는 건, 그만큼 완벽하게 좋은 사람이고 싶은 마음이 작성자님을 강하게 짓누르고 있기 때문일 거예요.

하지만 내가 모든 사람을 만족시킬 수 없듯, 타인의 부정적인 감정 또한 내가 다 해결해 줄 수 없는 그들의 몫입니다. 속상한 기분이 들 때 그것을 억누르려 하기보다 "지금 내가 속상하구나, 그럴 수 있어"라며 그 감정을 잠시 곁에 두는 연습을 해보세요. ✨ 내 감정을 먼저 허용해 줄 때 비로소 타인과의 관계에서도 적당한 거리를 유지할 수 있는 힘이 생깁니다. 작성자님이 타인의 눈치보다 자신의 편안함을 먼저 선택하며 마음의 여유를 되찾으시길 응원합니다. 🙏💕

찌니

상담교사

답변수 2,744ㆍ채택률 3%

대인관계에서 '적당함'과 '과함'을 구분하기 어려운 이유는, 우리가 타인의 시선이라는 거울에 나를 비춰보기 때문입니다.
​잠시 동안의 속상함조차 허용되지 않는 것처럼 느껴진다면, 아마 마음속에 완벽한 관계에 대한 압박이나 부정적 감정은 민폐라는 생각이 자리 잡고 있을지 모릅니다. 하지만 감정은 기계처럼 온오프 할 수 있는 게 아니기에, 속상함을 억누를수록 오히려 관계의 피로도는 높아집니다.
​약간의 서운함과 갈등은 관계를 망치는 독이 아니라, 서로의 경계선을 확인해 주는 '안내판'입니다. 속상함을 느끼는 자신을 너무 다그치지 마세요. 그 감정 또한 당신이 관계에 진심이라는 증거니까요.

정말 선을 딱 그어줄수 없는것 같네요 어디까지가 과함이고 어디까지가 적당함 인지 그냥 개인이 스스로 판단해서 선을 그어야 하실것 같아요

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,164ㆍ채택률 4%

대인관계에서 ‘적당함’과 ‘과함’의 차이는 균형과 경계 설정에 있어요.  

적당함은 내 감정과 상대방의 감정을 모두 존중하면서, 서로 편안한 관계를 유지하는 상태를 말해요.  
- 예를 들어, 속상한 마음도 표현하되 상대방을 지나치게 몰아붙이지 않고, 타협과 이해를 바탕으로 상황을 풀어 가는 거죠.  
- 내 감정을 숨기지 않으면서도 상대방에게 부담이 되지 않도록 최소한의 배려와 조율이 이뤄져요.

반면에 과함은 자신의 감정을 지나치게 억제하거나 과도하게 드러내 상호 관계에서 균형을 잃는 경우를 의미해요.  
- 속상함을 계속 억누르다 보면 마음이 쌓여 스트레스가 높아지고, 반대로 감정을 너무 크게 표현하면 상대가 부담을 느껴 관계가 어려워지기도 해요.  
- 과한 감정 표현은 때로 상대에게 상처가 되거나 내가 원하는 소통을 방해할 수 있답니다.

속상함조차 허용하기 힘들다고 느끼는 순간은 자신도 모르게 마음의 경계가 약해졌거나 감정 조절이 어려운 때일 수 있어요. 이럴 때는 자신에게 조금 더 관대해지고, 너무 급하게 완벽한 대인관계를 만들려 하지 말고 작은 감정부터 천천히 인지하고 표현하는 연습이 필요해요.

가장 중요한 건 내 마음과 상대방을 존중하며, 서로 편안한 선을 찾아가는 거예요. 마음이 힘들 때는 스스로를 다독이고, 속상한 감정을 건강하게 표현할 수 있는 방법을 차근차근  배워보세요

민트홀릭

상담심리사

답변수 1,441ㆍ채택률 7%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

대인 관계에서 적당함과 과함을
어떤 상황이나 수치로 표하는 것은 매우 어려운 일이에요
적당하다 과하다는 상대가 느끼기에 따라 다른 주관적인것이기 때문이죠
내가 많이 위축되면 눈치를 보게 됩니다
그러니 눈치보지 않기 위해서라도 대화를 많이 나누셔서 그 적당함을 찾으셔야 해요
몰겠을때는 솔직함이 제일
선이 넘었는지를 직접 물어보시는것도 도움이 됩니다

뭐든 처음이 어렵지 한번 두번 반복하다보면 자연스레 이어지실거에요