더달달
맞아요 나이가 들수록 일부러 운동해야 되나 봐요 몸을 생각하는 시간이 필요해요
운동을 위해 시간을 내지 않으면 병 때문에 시간을 내야 할지도 모른다-오바마
나이들면서 근육이 줄어들고 기초대사량도 줄어들어서 먹던대로 먹어도 체중이 늘어나네요 20대 후반과 비교하면 5키로는 늘었어요 다이어트 바짝해서 체중 내려가도 다이어트 종료하면 도루묵이네요
체력도 점점 약해져서 뭔가에 대한 열정도 줄어들어요
나이들면 운동은 선택이 아닌 필수인것 같아요
고강도가 아니더라도 걷기라도 해보고 있어요
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댓글 10
- 장보고2
맞아요.. 나이들수록 근육이 많이 손실되더라구요 오늘도 건강한 운동시간 보내세요
- 애플
선택이 아니라 필수 맞네요 건강한 하루 보내세요 운동도 홧팅입니다
- 유쾌한생각4859
저도 이제 50대가 되어 러닝을 다시 시작했어요. 운동이냐? 병이냐를 잘 고민해서 선택해야 할 것 같아요. 물론 답은 정해져 있지만요.
- 화이팅
맞아요 운동으로 시간을 보내야 병원에 덜 가게 되거나 안가게 되지요
- 민동이차차
하 오바마님이 저에게 하는말같아요;; 병을 얻었어요 꾸준하지못해서;;;
- 손유빈
좋은 말씀입니다. 공감가네요.
- 희
사실 운동할 시간이 없다는 건 핑계인 걸 알고 있어요ㅠ 실천하는게 힘들죠
- JB
다른 시간을 줄이고 운동을 하는 시간은 늘려야 돼요. 사실 핑계이긴 하죠
- 그루잠
나이가 들수록 운동해야한다는 말, 정말 공감이 갑니다. 근데 또 무리하게 하면 금방 관절이나 근육이 상하니까 적절한 선을 찾는게 참 어렵더라구요