변화의 계기가 된 운동

“몸이 변화하면 마음도 따라온다.” – B.K.S. 아인가(B.K.S. Iyengar)

요가를 시작한 지 몇 달이 지났다. 처음엔 단순히 몸을 유연하게 만들고 싶다는 생각뿐이었다. 그러나 매트 위에서 숨을 고르고, 자세를 유지하며 흘린 땀은 내 몸뿐 아니라 마음까지 정화시켰다. 하루의 피로가 쌓여 무기력하던 시간들이 이제는 아침의 스트레칭으로 활력을 얻는 시간으로 바뀌었다.

아인가의 말처럼, 몸이 변화하니 마음이 따라왔다. 예전엔 사소한 일에도 쉽게 지치고 짜증이 났지만, 요가를 통해 호흡을 다스리는 법을 배우자 감정의 파도도 잔잔해졌다. 매일 반복되는 일상 속에서도 스스로를 돌보는 시간이 생기자 삶의 균형이 잡히기 시작했다.

요가는 단순한 운동이 아니라 나를 다시 일으켜 세운 생활의 중심이 되었다. 몸이 건강해지자 마음에 여유가 생기고, 그 여유가 나를 더 단단하게 만들어주었다. 이제 나는 안다. 건강은 단지 근육의 문제가 아니라, 마음의 평화를 만들어가는 과정임을.