(조울증)감정기복이 심한 친구

가까운 친구라 더 힘들겠네요 ㅜ
같이 상담받아보심 어떠세요
혼자서는 선뜻 용기내기 힘들거든요

감정기복이 나이가 들수록 더 심해지는거 같아요.
주위  사람이 그러면 덩달아 따라가는거 같아요

무슨 감정인지 알 것 같아요..ㅎ 차마 말은 못하겠고 맞춰주려니 너무 힘들고.. 은근 스트레스 받죠 ㅜ

용사

원래 부터 그러신건지 아니면 갑자기 그러신건지 모르겠네요 갑자기 그러는거면 상담을 같이 한번 받아 보시는것도 도움이되실겁니다

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

친구의 기분에 따라 내 하루의 에너지마저 휘둘리다 보면, 어느 순간 배려보다는 '지친다'는 느낌이 먼저 드는 게 당연합니다.
​친구가 보이는 극단적인 변화는 조울증(양극성 장애)의 양상과 비슷해 보일 수 있지만, 무엇보다 중요한 것은 님의 정서적 안전거리입니다.
​감정의 분리: 친구의 고조된 기분이나 우울함은 친구의 몫입니다. "오늘은 기분이 좋구나" 정도로만 인지하고, 내 기분까지 동기화되지 않도록 의식적으로 거리를 두세요.
​솔직한 경계 세우기: 친구의 갑작스러운 제안이 버겁다면 "나도 같이 가고 싶지만, 오늘은 에너지가 부족해서 쉬어야 할 것 같아"라고 부드럽게 거절하는 연습이 필요합니다.
​전문가 권유: 친구의 기복이 일상에 지장을 줄 정도라면, 조심스럽게 상담이나 진료를 권해보는 것도 방법입니다.
​친구를 돕고 싶은 마음도 귀하지만, 가장 먼저 돌봐야 할 사람은 님 자신이라는 점을 잊지 마세요.

아이구야 문제네요 평상시는 괜찮은데
그 증상이 나타날때 어떻해 나타날지
모르니 정말 조심하세요 

주위분이 그러면 너무 힘들죠.
기운 내세요