익명1
헐.. 이거 제가 쓴 이야긴줄 알았어요 저 열정 완전 넘치거든요? 근데 지금은 너무 귀찮아서 아무것도 못하고 다 내려놨어요
신경쇠약으로 제가 번아웃증후군이 왔어요. 원래 열정 넘치는 편이라 일을 미리미리 열심히 하는 편이거든요. 그런데 요즘에는 무기력증이 와서 아무것도 하기 싫어져서 출근하면 거의 넋을 놓고 있을 때가 많아요. 휴게시간에도 거의 잠만 자는데도 오후에 컨디션이 회복이 안되더라고요. 밤에 잠이 쏟아져 밤9시부터 잠들어서 꽤 많이 수면을 취하고 있거든요. 그래도 출근하면 너무 졸립고 피곤해서 힘이 없을 때가 매일입니다. 신경쇠약때문에 번아웃증후군이 왔는데 어떻게 하면 극복할 수 있을까요?
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댓글 2
- 물만두직업상담사2급
이제껏 열심히 달려오셨기에 갑작스럽게 멈추어 서신 것 같습니다 번아웃증후군을 맞게 되면 당황스럽긴 하지만 이제 잠깐만 쉬어달라는 몸의 신호가 온 것이죠 주말을 껴서 길게 연차를 내셔서 조용한 곳으로 여행을 다녀오시거나 퇴근해서 근처 카페나 맛집을 간다든가 하는 작은 계획을 세워보시는 건 어떨까요 근육이 부족하면 이러한 무기력감이 찾아 올 수도 있어서 운동을 시작하시는 것도 도움이 될 것입니다^^
