노인 우울증 : 증상의 이해와 원인 "요즘 자꾸 깜빡하고 기운이 없어요"

"번아웃으로, 그리고 노년의 우울증은 전혀 다른 모습으로 옵니다. 바로 이 점 때문에, 노인 우울증은 오랫동안 발견되지 못하거나 다른 병으로 오인됩니다.  정신건강의학과보다 내과·신경과·정형외과를 먼저 수십 번 다니다가, 마지막에야 이곳에 오시는 어르신들을 저는 지금도 매주 만납니다. 노인 우울증의 핵심 특징: "우울하다"고 직접 말하기"

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ADHD 아이의 뇌를 돕는 환경과 '그냥 칭찬'의 힘 : 실행 기능을 보완하는 환경 조성법부터 부모의 마음 관리까지

"번아웃 예방까지, 상담사가 전하는 실전 가이드를 통해 오늘부터 집안의 분위기를 바꿔보세요. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정혜운입니다. “좋은 말로 하는 것도 한두 번이죠. 저도 사람인데 화가 나요.”   상담실에서 마주하는 부모님들의 가장 아픈 고백입니다.  아이의 뇌가 '브레이크'가 약하다는 것을 머리로는 알아도"

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명절스트레스, 왜 커질까? 명절 친척 간 비교가 남기는 불안

"탈진 형태의 명절스트레스가 남습니다. 명절 친척간 비교가 남기는 심리적 흔적 “누구는 벌써 집 샀대.”  "누구는 좋은 대학에 갔대." "누구는 취업했대." 이런 명절에 친척과의 비교는 상향 비교를 촉발합니다. 상향 비교는 동기 자극이 될 수도 있지만, 자존감이 흔들린 상태에서는 자기비난을 강화하는 방향으로 작용합니다. 반복되는 명절에 친"

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출산 후 3년 간 조심해야 하는 것은? 출산 후 자존감 저하와 회복법

"번아웃은 훨씬 빠르게 진행됩니다. ③ “나만 이런 것 같아” 이는 고립 인지 왜곡입니다. 다른 엄마들도 비슷한 감정을 겪고 있지만, 겉으로 드러나지 않기 때문에 혼자만 이상하다고 느끼게 됩니다. 출산 후 자존감 높이는 실천법 5가지 1. 정체성 회복 루틴 만들기 - 하루 15분, ‘엄마가 아닌 나’로 존재하는 시간 확보 - 내 이름을 불러주"

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번아웃인 줄 알았는데 아니었다면? 직장생활 속 보어아웃 뜻과 신호!

"번아웃이 아닌 '보어아웃'일 수 있습니다. 직장 속 보어아웃의 정의와 신호, 번아웃과의 차이, 회복을 위한 방향까지 전문가가 정리해드립니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정혜운입니다 회사에서는 업무량도 과하지 않고, 야근이나 갈등도 크지 않은데 출근 생각만 하면 유난히 마음이 가라앉고 몸이 무거워지는 분들이 있습니다. 이럴 때 "

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아이는 예쁜데… 왜 나는 지칠까? 육아 번아웃에서 살아남는 법

"번아웃 증상부터 아이에게 미치는 영향, 회복 방법까지 정리했습니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정현진입니다. 오늘은 아이를 사랑하지만 지쳐가는 부모님들이 꼭 알아야 할 주제, 육아번아웃에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 부모님들이 이렇게 말씀하세요. “아이와 함께 있는 시간이 소중한데… 왜 나는 자꾸만 무기력하고, 짜증이"

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집중 안된다고 ADHD? 약 먹기 전 알아야 할 가짜 ADHD 진실

"번아웃과 정서적 고갈 - 고기능 요구 사회에서 오는 과잉 자극 환경 - 불안장애 또는 우울증 등 타 정신질환의 증상 뇌의 전전두엽 기능이 스트레스와 피로로 억제되면, 집중력, 계획력, 충동 억제 등 ADHD와 유사한 증상이 나타납니다. 하지만 이건 질병이 아닌 뇌의 과부하 상태일 뿐입니다.   진단을 위한 3가지 체크리스트 1️⃣ “초등 "

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반복되는 실패가 만든 무기력증, "학습된 무기력" 총정리

"번아웃도 있다? > 토스트아웃 증상, 번아웃보다 더 위험할 수 있다? 원인부터 극복법까지 총정리 정혜운 상담사에게 상담을 받고 싶다면? ⬇️ 💛트로스트에서 정혜운 상담사에게 상담 받으러 가기   ------------------------------ 정혜운 심리상담사   전문상담사 2급 청소년상담사 2급 한국상담학회 정회원"

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