난방고양이
상담교사
완벽주의 성향이 있으신 것 같네요ㅠㅠ이런 성격은 긍정적인 면도 있지만, 동시에 스트레스를 유발하고 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 누군가가 자신의 기대에 부응하지 못할까 두려워할 때 더욱 그렇죠. 제안하신 방안들은 정말 중요한 시작점입니다. 완벽하게 하려는 마음을 조금 내려놓고, 작은 목표로 성취감을 느껴보세요. 하루에 해야 할 일을 리스트로 작성하고, 그 중에서 가장 우선순위가 높은 것을 선택하여 완료하는 것도 좋습니다. 그리고 완벽할 필요는 없다는 것을 스스로에게 상기시키며 작은 실수나 부족함은 인간적인 부분이며, 이를 통해 배우고 성장할 수 있다는 점도 기억하면 좋을 것 같아요. '완벽하기보다는 최선을 다하는 것’에 초점을 맞추는 것이 필요합니다. 자신에게 조금 더 관대해지고, 스스로를 다그치지 않는 연습을 해보세요. 지금 겪고 있는 상황은 특별한 것이 아니라 많은 사람들이 겪는 고통입니다. 이 시간을 통해 조금 더 자신을 돌보고, 마음의 평화를 찾을 수 있기를 바랍니다. 필요한 경우에는 언제든지 도움을 구하는 것이 좋습니다. 쓰니님은 소중한 존재이며, 스스로를 잘 돌보는 것이 중요하단 걸 꼭 기억하세요 :)