상사로 인한 신경쇠약

Question

오늘은 정말 힘든 하루였다. 아침부터 상사와의 대화가 마음에 걸렸다. 매일같이 느끼는 압박감이 점점 더 심해지고 있다. 상사는 항상 높은 기대를 가지고 나에게 일을 맡기고, 그 기대에 부응하지 못할까 두려워서 매일 긴장한 상태로 일하고 있다. 점심시간에도 마음이 편치 않았다. 동료들과의 대화도 상사에 대한 불만으로 이어졌고, 그 이야기를 하면서도 마음이 무거웠다. 이렇게 계속 스트레스를 받다가는 정말 힘들어질 것 같았다. 퇴근 후에는 집에 돌아와서도 상사의 말이 계속 떠올랐다. 나 자신을 다독이려 했지만, 불안한 마음이 가시지 않았다. 이런 상태로는 일에 집중하기도 힘들고, 나 자신을 잃어버릴 것 같은 기분이다.

내일은 조금 더 긍정적인 마음으로 임해보려고 한다. 상사와의 관계를 개선할 방법을 찾아보거나, 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 모색해야겠다. 무엇보다 내 마음을 잘 돌보는 것이 중요하다는 것을 잊지 말아야겠다.

난방고양이 · Answer

정말 힘든 하루를 보내시느라 수고가 많으셨어요ㅠㅠ 상사와의 관계에서 느끼는 압박감과 스트레스는 많은 이들이 겪는 문제입니다. 그런 상황에서 느끼는 불안과 긴장은 매우 자연스러운 감정입니다. 하지만 긍정적인 마음으로 임하려고 결심한 것은 정말 좋은 모습 같아요!!

상사와의 관계를 개선하기 위해 솔직하게 감정을 표현해보는 것도 좋습니다. 가능한 한 존중하는 태도로, 어떤 점에서 압박감을 느끼는지를 이야기해보세요. 상사도 입장을 이해할 수 있을 것입니다.

상사의 기대를 전적으로 충족시키는 것이 어렵다면, 우선은 개별적인 목표를 설정하고 그에 맞춰 일하는 것이 중요합니다. 스스로의 목표를 세우고 그에 맞춰 진행 상황을 체크해보세요.

힘든 상황 속에서도 긍정적인 마음을 가지려는 노력은 정말 소중합니다. 내일은 조금 더 나은 하루가 되길 바라며, 자신을 잘 돌보는 것을 잊지 마세요. 마음과 몸이 건강해지는 것이 가장 중요합니다.

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