직장동료와의 관계에서 오는 신경쇠약

Question

지금 직장동료들과 너무 맞지 않아요...

출근만 하려면 심장도 떨리고

갑자기 배도 아프고 머리도 아프고...

아무것도 하기 싫어집니다.

출근해서 누구래도 출장이나 연차로 없으면

신이 납니다

일도 더 열심히 하게 되고요..

직장동료들과 맞지 않아 오는 신경쇠약은 어떻게 해야할까요?

그나마 이제 부서조정이 있을 예정인데...

저랑 맞는 사람들과 근무하고 싶네요

난방고양이 · Answer

직장에서 동료들과의 관계가 좋지 않으면 정말 힘든 상황이죠. 출근하는 것 자체가 스트레스로 다가오고, 심리적 및 신체적 증상까지 나타나는 것은 매우 고통스러운 일입니다.

현재의 감정을 인정하고 받아들이세요. 힘든 상황에서 느끼는 불안과 스트레스는 자연스러운 반응이라고 생각하는 것만으로도 위로가 될 수 있어요.

동료들과의 갈등이 무엇인지, 어떤 상황에서 스트레스를 느끼는지 명확히 해보시며 필요하다면 조심스럽게 대화를 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 직장 내 관계가 개선될 기회가 생길 수도 있습니다.

부서 조정이 예정되어 있다면, 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 자신과 맞는 동료들과 일할 수 있는 가능성을 생각하며, 긍정적인 기대감을 가져보세요.

어떤 변화가 오더라도, 자신의 건강과 마음을 소중히 여기는 것이 중요합니다. 힘든 시간을 잘 이겨내고, 앞으로 더 나은 상황이 오기를 응원합니다 :)

회사생활