잠만보는귀여워
상담교사
충분한 수면을 가지는 것은 우리 몸한테 너무 중요합니다 수면을 제대로 가지지 못하면 일상 생활을 즐겁게 보내기 힘들고 몸에 패턴이 망가지기 때문에 정신 건강도 무너지기 쉽습니다 잠을 자기 위해서 먼저 스트레스를 최대한 줄여 보세요 잠을 잘 자기 위한 방법으로 마음의 여유를 갖는 것이 가장 중요해 보입니다 취미 생활을 즐겨도 좋고 다른 사람들과 이야기 하면서 나만의 스트레스를 줄여 보셨으면 좋겠습니다 그리고 독서를 추천 드립니다 독서를 통해서 내가 여러 가지 지식도 얻을 수 있고 독서를 하면서 피로해짐과 동시에 잠을 잘 잘 수 있는 경우가 많더라구요 그러니 마음의 여유를 가지시면서 새로운 취미 독서를 통해서 잠을 잘 잘 수 있도록 생활에서 변화를 가져와 봅시다