요즘들어 몸이 피곤하네요. 스트레스 받는 일이 생겨서 그런건지 열이 막 오르고 마음을 다스리기가 힘드네요. 원인을 찾으면 되지만
반복이 될까봐 몸이 금방 지치네요. 좋게 생각하자 조금 다른 시선으로 돌려야 할 것 같아요.
스트레스를 받는 일이 많아 지셨군요 스트레스를 줄이는 것이 정말 필요해 보이십니다 우선 그 스트레스를 주는 요인을 없애기 위해서 직접적으로 그 원인을 제거 하기 위해서 노력해 보세요 그것이 안 된다면 간접적인 방식으로 취미생활도 좀 해 보시고 다른 사람과 여행도 가 보시고 스스로 휴식도 취해 보시면서 스트레스로 받은 어려움을 없앨 수 있도록 노력해 보시는 것도 좋습니다 스트레스는 몸과 마음의 근원입니다 그 근원을 없앨 수 있도록 노력을 조금 조금씩 해봅시다
익명자님의 피로로 인해 몸이 지치고, 마음을 다스리기가 어려운 상황에 처해있군요.이러한 문제는 반복되는 스트레스 요인에 대한 대처 방식이 부적절하거나, 스트레스 요인에 대한 인식이 부족하여 발생하는 것으로 보이네요.이러한 문제를 해결하기 위해서는, 익명자님이 먼저 자신의 스트레스 요인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 방법을 찾아야 한다고 봅니다. 이를 위해, 스트레스를 해소할 수 있는 방법(운동, 취미생활 등)을 찾아보고, 스트레스를 관리하는 방법을 익히는 것이 좋겠지요. 또한, 자신의 마음을 다스리기 위해 명상이나 심호흡 등의 방법을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 이러한 문제를 해결하기 위해서는, 주변의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
