하루하루가 너무 힘이들어요
경력단절이 된지 십년이상이네요.
경제활동을 해야하는 상황이라 사회생활을 시작했는데
몸과 마음이 마음대로 따라주지도않고 적응하기도 너무
힘드네요. 매일매일 회사가는것이
신경쇠약 노이로제 우울증 전부 몰고 오는거 같아요
대인관계도 너무 힘들고 어렵네요
소화도 안되고 너무 신경쓰고 있어서 정신이 병든것 같아요
그래도 지금 순간을 잘 이겨내시면 좋겠습니다 똑같은 상황이 있어도 결국 중요한 것은 자기의 마음 가짐인 것 같아요 내가 새롭게 시작한 만큼 그만큼 긍정적인 마음으로 나의 미래를 바라 봐 주세요 그래도 내가 열심히 살려고 행복해지려고 이제 일을다시 시작 하신 거잖아요 그러니까 내가 부족한 점은 채우고 그리고 새로운 환경에서 적응을 해서 더 멋진 나의 미래 모습을 설계 하시면 좋겠습니다 너무 힘이 드신다면 취미생활이나 다른 사람들과 시간을 함께 보내면서 나의 힘듬을 공유하거나 없애도 좋을 것 같습니다
경력단절 후 사회생활에 적응하기 어려워하고 있으며, 대인관계와 정신적인 스트레스로 인해 신경쇠약, 노이로제, 우울증 등의 증상을 겪고 있었군요. 이러한 문제는 오랜 경력단절 후 사회생활에 대한 불안과 부담, 대인관계의 어려움, 업무 부담 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 경력단절 후 사회생활에 대한 어려움을 겪고 계시다니, 정말 힘든 상황이실 것 같습니다. 아래는 문제 해결 제시 해 봅니다. 1. 자신을 위한 시간을 가지고, 몸과 마음을 휴식시키는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 수면 등을 유지하며, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요. 2. 비슷한 경험을 한 사람들과 소통하고, 조언을 구할 수 있는 네트워크를 구축하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온라인 커뮤니티나 오프라인 모임 등을 통해 다른 사람들과 연결되어 보세요. 3. 큰 목표를 세우기보다는 작은 목표를 설정하고 달성하는 것이 자신감을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 능력과 관심사에 맞는 목표를 세우고, 조금씩 성취해 나가보세요. 4. 만약 증상이 심각하거나 지속된다면, 상담전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 시도해보면서, 조금씩 더 나은 상태로 나아갈 수 있을 것입니다. 힘내세요!
