예민한건지 신경쇠약인건지 요즘들어 일하다 두통에 안압이 높아지는 느낌이 있어요. 평상시엔 괜찮은데 업무가 몰릴 때 증상이 있는걸 보면 예민해져서 인것 같은데...순간순간 지끈거리는 느낌이 있어서 걱정되긴 하네요. 스트레스도 건강하게 이겨내고 싶은데 마음대로 안되네요
업무가 많이 물렸을때 신경쇠약의 증상이 나오시는 군요 그럴 때는 너무 급하게 하지 마시고 약간의 휴식을 취 해 보는 것은 어떨까요? 물론 일이 급 하시겠지만, 급할 때 10분 정도의 휴식 또는 내가 잠깐의 나의 휴식 시간을 갖는 것은 나에게 생각보다 리플레쉬 한 느낌을 줍니다 그리고 이런 기분들은 내가 새롭고 창의적인 방식으로 그 문제를 해결할 수 있도록 도와주고요 많이 지치시고 급하셔서 초조 할 수 있겠지만 지금 이순간이 잘 흘러 갈 수 있도록 내가 나의 마음을 조정 하면서 앞으로 나가 봅시다
익명자님 업무가 몰릴 때 두통과 안압이 높아지는 증상을 경험하고 있으며, 이는 스트레스와 예민함으로 인한 것으로 생각됩니다.이러한 증상은 업무 압박과 스트레스, 예민함 등으로 인해 발생할 수 있습니다.이러한 문제를 해결하기 위해, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 심호흡, 명상, 운동, 음악 감상, 취미 활동 등 다양한 방법을 시도해 보세요.그리고 업무 일정을 잘 관리하고, 우선순위를 정해서 일을 처리해 보세요. 업무량을 조절하고, 필요한 경우 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.그다음으로는 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 스트레스를 해소하고, 몸과 마음을 편안하게 유지하는 데 도움이 됩니다.마지막으로 건강한 식습관을 유지하세요. 영양가 있는 식사를 하고, 충분한 수분을 섭취하세요.
