졸음만 자꾸오는 신경쇠약

저도 요새들어 몸의 기능이 딸리네요 
감기도 걸려서 아주 죽겠어요 

민트홀릭

상담심리사

신체가 피곤하면 짜증도 나고 무기력해지기 쉽상입니다
반대로 정신이 피곤해도 신체가 늘어지는것 처럼 느껴질 수 있어요
우선 피검사를 통해 전반적인 검사를 받아보시길 권해드립니다
기본적인 검사만으로도 많은것을 알 수 있어요
몸이 늘어질때 일수록 영양소를 골고루 섭취하시고 숙면하셔야 회복에 도움 되실수 있을거예요
또한 심리적으로 나도 모르게 받고 있던 스트레스는 없었는지 살펴보는 시간도 충분히 가져보시길 권해드립니다

난방고양이

상담교사

지금 느끼고 있는 증상은 매우 힘든 상황이네요. 몸과 마음이 모두 지치고 활기가 없다는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
충분한 수면을 취하는 것은 중요하지만, 너무 많은 수면도 오히려 피로를 초래할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지해보세요. 매일 같은 시간에 자고 일어나고, 잠자기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이는 것이 좋습니다.
처음에는 힘들게 느껴질 수 있지만, 가벼운 운동이나 산책을 해보세요. 신체 활동은 몸의 에너지를 증가시키고 기분을 좋게 만드는데 도움이 됩니다. 너무 힘든 운동보다는 짧은 거리라도 걷는 것부터 시작해 보세요.
간단한 일상 루틴을 만들어보세요. 하루에 할 일 목록을 작성하고, 작은 목표를 설정하여 하나씩 이뤄가는 방식으로 자신에게 성취감을 주는 것이 좋습니다.
지금 힘든 상황이지만, 조금씩 변화시켜 나가면 분명히 더 나아질 수 있습니다. 자신에게 너무 엄격하지 않게, 작은 변화부터 시작해 보세요. 응원합니다!

요즘 수면은 어떻게 지내고 계신가요?
평소에 잠은 잘 못 주무셨나요?

잠이오는것도 혹시 당뇨초기 일수도 있으니 잘 체크해보세요 저도 졸음이 쏟아지더니 공복혈당이 높게 나와서 열심히 운동도하고 식단도 조절하고해서 당화혈색소 검사를 다시했어요 그랬더니 당화혈색소는 낮게 나왔어요

신체가 피곤하다보니 무기력하고 지칠수 있죠
이겨내시고 나가셔서 공원을 나가셔서 걷고 햇볕을 쐬어 보시지요 
건강을 잃으면 모든걸 잃을수 있습니다

로니엄마

사회복지사2급

님이 현재 피로와 무기력증으로 인해 일상 생활에 어려움을 겪고 있는 것 같아요.
몸과 마음이 지쳐서 아무것도 하기 싫고, 의지와 활기가 없어지는 것은 매우 힘든 일이에요. 하지만, 이런 상황은 누구나 겪을 수 있는 일이며, 해결 방법이 있을 거예요.
님이 현재 느끼는 피로와 무기력증은 다양한 원인이 있을 수 있어요.
예를 들어, 스트레스, 수면 부족, 영양 부족, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있어요.
하지만, 님이 현재 느끼는 피로와 무기력증이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.
님이 현재 느끼는 피로와 무기력증을 해결하기 위해서는, 먼저 원인을 파악하는 것이 중요해요.
그리고, 그 원인에 따라 적절한 대처 방법을 찾는 것이 좋아요.
예를 들어, 스트레스가 원인이라면, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋아요. 수면 부족이 원인이라면, 충분한 수면을 취하는 것이 좋아요. 영양 부족이 원인이라면, 영양제를 섭취하거나, 식단을 조절하는 것이 좋아요.
운동 부족이 원인이라면, 운동을 시작하는 것이 좋아요.
또한, 님이 현재 느끼는 피로와 무기력증을 해결하기 위해서는, 자신의 몸과 마음을 돌보는 것이 중요해요.
충분한 휴식을 취하고, 건강한 식습관을 유지하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋아요.
그리고, 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 좋아요.
저는 님이 현재 느끼는 피로와 무기력증을 해결할 수 있을 거라고 믿어요.
그리고, 님이 다시 일상 생활에서 활기차게 생활할 수 있기를 바래요.