신경쇠약

민트홀릭

상담심리사

일시적인 번아웃 증상일 수 있어요
그로인해 신경쇠약으로 느껴지시는것 같습니다
번아웃은 누구에게나 어느날 갑자기 찾아오니 너무 염려마시고 마음으로 내가 번아웃임을 받아들이시고 하루의 시간중 온전히 쉬는 시간과 규칙적으로 해야하는 일들의 시간으로 명확하게 나누어 충분한 휴식을 취해주세요
아무것도 안한다고해서 쉬는것이 아니라 뇌가 내가 쉰다고 생각을 해야합니다
지금부터 나는 온전히 쉬는 시간이야 라고 소리내어 말씀하시고 휴식을 취보세요

난방고양이

상담교사

요즘 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 아프네요. 그런 기분은 누구에게나 올 수 있지만, 특히 지속될 때는 정말 힘들죠. 먼저 지금 느끼고 있는 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 피곤하고 무기력한 기분은 자연스러운 것이며, 그것을 부정하지 않고 솔직하게 느끼는 것이 첫걸음입니다.
일상에서 작은 변화를 시도해 보세요. 예를 들어, 새로운 취미를 시작하거나, 평소와 다른 길로 출퇴근해 보거나, 자연과 가까운 곳으로 나가서 산책을 하는 것 등입니다. 작은 변화가 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.
이런 기분은 시간이 지나면서 변화할 수 있습니다. 너무 자신을 몰아붙이지 말고, 천천히 자신에게 맞는 방법을 찾아가세요. 힘든 시간을 잘 이겨내시길 응원합니다.

요즘 따라 신경이 많이 쇠약해지셨나 봐요
건강은 괜찮으신가요?

힘든 시간을 보내시고 계시네요 직장생활이나 일상생활이 매일 즐겁지는 않지 않나요 생각전환을 해보세요
괜찮다고 체면같기도 마인드 컨트롤을 해보세요

로니엄마

사회복지사2급

님이 현재 회사 생활에 대한 스트레스와 부담감으로 인해 표정이 밝지 않고, 즐겁지 않은 상태인 것 같군요.
이런 상황에서 당신은 신경쇠약이 있는 것은 아닌지 걱정하고 있는데, 사실은 그렇지 않아요. 단지, 님이 현재 상황에서 느끼는 감정과 스트레스를 잘 관리하고, 자신을 돌보는 방법을 찾는 것이 중요해요.
 
님이 현재 느끼는 감정은 매우 정상적인것이며, 누구나 가끔은 이런 감정을 느낄 수 있어요. 하지만, 이런 상태가 지속되면, 님의 건강과 행복에 영향을 미칠 수 있어요.
그래서, 님이 현재 상황에서 느끼는 감정을 잘 관리하고, 자신을 돌보는 방법을 찾는 것이 중요해요.
이런 상황에서 님이 할 수 있는 몇 가지 방법을 사용해보세요.
1. 자신을 돌보는 시간을 가져보세요.
2. 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요.
3. 자신의 감정을 솔직하게 표현해보세요.
4. 긍정적인 마인드를 유지해보세요.
5. 자신의 강점을 찾아보세요.
6. 자신의 목표를 설정해보세요.
7. 자신의 삶을 즐겨보세요.
님이 현재 상황에서 느끼는 감정을 잘 관리하고, 자신을 돌보는 방법을 찾으면, 님은 다시 밝고 즐거운 상태로 돌아갈 수 있을 거예요.
그리고, 님이 다시 밝고 즐거운 상태로 돌아가면, 님은 더욱 강해지고, 더욱 행복해질 거예요.