[신경쇠약] 너무 시끄러워서요

민트홀릭

상담심리사

말씀을 하셨는데도 조금도 나아지는 것이 없다니 참 양심이 없는 모양 입니다.
방음이 안되어서 크게 시끄럽지 않아도 크게 들리는 경우도 있지만 옆집에서 요청을 하면 그래도 조심하는 모습은 보여줘야 할 텐데요.
이러한 상황에 놓였을때 세상이 무서워서 계속 가서 말하기도 신고를 하기도 어려운 현실이라 참 많이 안타깝습니다.
아파트 거주중이시라면 저는 시끄러운 소리가 나는 상황에 경비실을 통해서 요청을 할 것 같아요
그리고 상대를 위해서가 아니라 나를 위해서 진짜 최대한 신경을 쓰지 않으려고 애쓸것 같습니다.
나의 정신건강을 위해서요 ㅠ. 정말 스트레스 많이 받고 점점 더 예민해지기 쉬운 환경이지만 응원드릴게요 ㅠ 화이팅입니다

난방고양이

상담교사

옆집의 소음 때문에 힘든 상황이시군요. 정말 스트레스를 받을 수밖에 없는 일입니다. 소음 문제는 많은 사람들이 겪는 어려움 중 하나이며, 해결하기 어려운 경우도 많습니다. 
우선, 소음이 어떤 상황에서 발생하는지를 정리해보세요. 특정 시간대나 상황에서만 발생하는 것인지, 지속적으로 발생하는 것인지 파악해보는 것이 좋습니다.
이미 시도하셨겠지만, 다시 한 번 옆집에 조심스럽게 이야기해보는 것도 좋습니다. “안녕하세요, 저희가 소음 때문에 생활이 힘든 부분이 있어요. 같이 지낼 공간이니 조금만 신경 써주시면 감사하겠습니다.”라고 정중하게 요청해 보세요.
아파트나 공동주택에 거주하신다면, 관리사무소에 문의해볼 수 있습니다. 소음 문제에 대한 규정이나 해결 방법에 대해 안내 받을 수 있을 것입니다.
소음 문제는 정말 힘든 상황이지만, 조금씩 대처해 나가면 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것입니다. 힘내세요!

소음 때문에 고민을 하고 계신가 봐요
얘기는 해 보셨나요?

에고 힘드시겠네요 저도 예전에 윗집에 아이들이 3명인데 얼마나 뛰던지 힘들었던 경험이 있네요
정말 공동 생활의 기본도 모르는 사람들이네요

속상하시겠네요,,,저도 엘베에서 엘베가 가득찰만한 개를 데리고 탈때마다 놀라서 가슴을 쓸어 내리곤 한답니다 
불편함을 호소를 해도 몰상식한 사람들 너무 힘드시겠네요

로니엄마

사회복지사2급

님은 옆집에서 발생하는 소음으로 인해 스트레스를 받고 계시는군요.
이런 상황에서 이웃과의 갈등을 피하고, 소음을 줄일 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋을 것 같아요. 저 같아도 참기 어려운 상황이네요. 저도 윗집에서 발자국소리만 들려도 자꾸 천정을 쳐다보게 되거든요.
이런 문제는 먼저, 이웃과의 대화를 시도해보세요.
상황을 설명하고, 소음으로 인해 불편함을 느끼고 있다는 것을 차분하게 전달해보세요.
이때, 공격적이거나 비난하는 태도는 피하고, 공손하고 예의 바른 태도로 대화하는 것이 중요해요.
만약, 대화가 어렵거나 효과가 없다면, 중재자를 찾아보는 것도 좋은 방법이 있지요. 아파트라면 관리사무소나 주택 소유자 협회 등이 도움을 요청하면 해결의 열쇠가 있을 것입니다. 중재자를 통해 이웃과의 대화를 조율하고, 소음을 줄일 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋은 방법이네요.
또한, 소음을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수도 있어요.
방음 커튼이나 방음재를 사용하여 소음을 차단하거나, 소음이 발생하는 시간대를 피해 생활하는 것도 좋은 방법이겠네요. 이것은 님이 많이 수고스러울 수도 있지만 너무 괴로울땐 시도 해보시는 것은 좋을 것 같아요.
마지막으로, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가 등의 휴식 기법을 활용하거나, 친구나 가족과 함께 시간을 보내며 스트레스를 푸는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 상황에서는 이웃과의 대화를 통해 문제를 해결하고, 소음을 줄이기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이웃과의 갈등을 피하고, 조화롭게 지낼 수 있는 방법을 찾아보세요.
빨리 해결이 되어 님의 심신이 안정되었으면 하네요.