우울증

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숨이차고 가슴두근거려요

2023.12.21 11:33
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사람이  많이 모인곳이나  캄캄한  장소

이런곳에선  숨이차서  숨을  몰아쉬기도하고 두통도

생기고  가슴이 두근두근  눈이  아파와서  힘이들어요

그래서  밖으로  나와  찬공기를 마시고  눈을 감고  한참동안  앉아있습니다   이런행동이 공황장애의 한부분일까요...   그래서   일상생활이  힘드네요...

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댓글 3
  • 익명1
    저도 사람들 많은 곳이나
차를 타면 두렵고 공포 감이 몰려 올 때가 있어요
스트레스가 많이 쌓여서 그렇다고 하더라구요.
  • 익명2
    사람 많을땐 숨이 턱 막히고, 캄캄한 장소는 무서워서 힘들더라구요. 
그럴 땐 심호흡을 크게 하면 조금 도움이 되더라구요. 
  • 익명3
    그럴수 있어요
대처를 잘하시는것 같아요 건강하세요