우울증 와서 집밖에 얼마동안 안나가 봤나요?

Question

저는 최장 석달동안 하루도 집밖을 안나간적이 있어요

다 싫어서 집안에만 있고 식료품은 다 배달되니까 은행도 다 폰으로 하고 그러다 하루 나갔는데 눈이 너무 부시고 어지럽더라고요

요즘은 그정돈 아닌데 그래도한달에

한 번은 나가는거 같아요   집안이 제일 편해요  집안에만 있으니 근육이 퇴화 되는거 같아요 하루 종일 누워 있거든요

익명1 · Accepted Answer

그럼 집안에서 무엇을 하시나요?

집안이 편안한건 좋은데 너무 집에만 있는건

아닌 것 같아요

지금은 마음을 회복하는게 가장 중요하겠어요

질문자님을 힘들게 하는게 뭔지 피하지 말고

맞서보는게 어떨까요

나중에 회복하게 되면 내가 그때 왜그랬지하면서

후회하면 안되잖아요..

익명3 · Answer

그러시면 안되요

매일매일 밖으로 나가세요

익명4 · Answer

어머아... 석달..

전 상상도 못할일이네요. 하루라도 안나가면 답답해요

익명5 · Answer

마음을 나누실분을 찾아보세요.

햇빛도 치유의 방법이니 친구를 찾아 밖에서 만나세요. 너무 걱정됩니다

익명6 · Answer

저는 1년 이상을 안나간적도

잇어요

익명7 · Answer

근데 우울증은 진짜 집밖을 나가야

되더라구요 ㅠㅠ

저도 왔다가 지금 회복중입니다.

힘내세요

익명9 · Answer

약물 치료 조심스레 권유드려요. 저도 몇 년간 아이들 케어 외에는 침대에 누워 잠만 잤는데 지금은 급격한 근육 퇴화 때문인지 목디스크, 허리디스크로 고생하고 있어요. 우울증 약은 2년 넘게 먹은 듯... 예전보다 정신적으로는 그럭저럭 견딜만한데 육체적 고통이 너무 커서 삶이 힘드네요. ㅠㅠ

우울증

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