바쁘면 화를 잘내게 되네요

업무가 바빠지면 점점 예민해지면서 일할때 뭔가가 잘 안 풀리게되면 점점 짜증이 나면서 갑자기 화가 나네요. 이러면 안되는데 참아야지 하면서도 일이 바빠지면 또 예민해져서 갑자기 화가 나고 계속 반복이 되네요, 참으려고 하는데 잘 참아지지가 않네요. 고치고 싶은데 어떻게해야 이렇게 화가 나는걸 고칠 수 있을까요.