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분노조절장애

2024.02.17 21:46
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별 것도 아닌 것에 화가 나서 주체를 못하겠어요. 우선 주변 사람들에게 짜증을 많이 내요. 내고 나면 갑자기 후회가 되기도 해요. 지나고 보면 별일 아닌 것 같거든요. 내 순간적으로 화가 나면 조절이 잘 안 돼요. 정말 고민이 많이 됩니다. 어떻게 하면 좋아질 수 있을까요.

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댓글 4
  • 익명1
    저도 요즘 참을성이 없어지는거 같아 고민입니다. 그런 상황을 피할수 있다면 좋겠어요 ㅜ
  • 익명2
    조절하는 법 중요해요.
조금만 노력해보세요.
  • 익명3
    고민이 많죠.
저는 상담받아보려구요.
  • 익명4
    그러게요
고민이 많으시네요
그래도 문제를 발견하셨으니 긍정적이라고 생각해요
스트레스를 해소할 운동을 시작해 보시기 바래요
혼자하는거 말고 코치나 강사가 있어 최대치로 몰아 붙이는 운동
사실 제가 쓰는 방법이랍니다