분노조절장애일까요?

Question

현대인이라면 누구나 약간식은 분노조절장애가 있다고 합니다.

저 역시도 경쟁이 치열하고 불확실성이 높은 사회에서 만성적 스트레스, 과도한 업무, 대인관계, 불평등 등 많은 요인으로 인해 자주 화가 납니다.

분노조절장애의 특징이 사소한 일에 과도하게 화를 낸 후 후회를 느끼지만 반복적으로 같은 행동을 하는 것이라고 하던데...

저 역시 자주 후회하고 있어서 불안합니다.

익명1 · Accepted Answer

현대인들이 많은 요인들로 인해서 화가 많아지고 잦아진 만큼 극복하는 방법과 자제하는 방법도 많아지고 다양해졌다고 생각해요. 예전엔 참기만 해었잖아요. 나에게 맞는 방법을 잘 찾으셨으면 좋겠어요.

익명2 · Answer

사람ㅈ이니까

화가 나면 화도 내고 후회도 하고 그러는거 아닐까요

남에게 피해만 주지 않는다면

푸는 방법 일수도 있을듯요

익명3 · Answer

화를 내고나면 늘 후회가 있는거 같아요.

후외없이 조절을 잘 해야 되겠어요.

익명4 · Answer

누구나 화나면 화를 표출하게 되고 곧 후회하는 거 같아요

이런 화표출을 줄이는 방법을 찾아내는게 힘들죠

우울증