익명1
화를 조절하기란 쉬운일이 아닌것 같아요 요령있게 적당한 선에서 화를 내기도 어렵지요
요즘 분노 조절 장애로 인해 제 감정을 통제하지 못할 때마다 저는 폭풍 속에 갇힌 듯한 기분을 느끼게 됩니다.
이러한 상황에서는 화가 멈추지 않고 제 자신을 다스릴 수 없는 무력감에 시달립니다.
주변 사람들과의 관계에서도 이러한 감정으로 인해 손해를 입는 경우가 많아, 저는 그에 대한 죄책감과 스트레스를 더욱 느끼고 있습니다.
또한 이 분노 조절 장애는 제 삶의 질을 저하시키고, 저에게 끊임없는 고통을 안겨주고 있습니다.
따라서 이를 극복하기 위한 적절한 치료와 자기 관리 방법을 찾고자 노력하고 있습니다.
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