우울증

분노조절장애와 우울증

2024.02.20 23:32
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분노조절장애에 대해서 생각이 많네요

예전엔 잘 참았는데 요즘엔 화가 나면 참지 못하고 버럭합니다

버럭을 참으려다 우울증이 오려고 합니다 

적당히 화내고 참을줄 알아야 하는데

너무 참으면 우울하고 

화를 너무 내면 남들이 겁내고 

아 ㅡ힘드네요

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댓글 4
  • 익명1
    그 적당히...가 어려운거 같아요..ㅠㅠ
  • 익명2
    적당히 화내고  참을줄도 알아야합니다
그러나 잘 안되네요
  • 익명3
    화도 너무 참으면 본인에게 스트레스고 병이 되지요.
화를 푸는 본인만의 방법을 찾으셨으면 좋겠습니다.
  • 익명4
    맞아요
우울하면 화가 많아진다더라구요